Zaterdag 31 oktober, 14 november en 28 november 2026 zal ik de workshop Zenuwstelsel Regulatie, een workshop gebaseerd op de Polyvagaal theorie volgen bij Ubuntu bodywork.
https://hipsy.nl/event/252961-zenuwstelsel-regulatie-de-polyvagaal-theorie-in-de-praktijk
Zenuwstelsel regulatie is gebaseerd op de Polyvagaal theorie van Stephen Porges. Deze theorie verklaart ons biologische gedrag in reactie op situaties in ons dagelijks leven.
Ons zenuwstelsel werkt continu voor ons, om ons te beschermen voor gevaar. Het maakt beslissingen en activeert verdedigingsreacties, gebaseerd op signalen van veiligheid, gevaar of levensbedreiging. Dit gebeurt onbewust, we denken daar niet over na.
En hoewel we vandaag de dag in een relatief veilige omgeving leven, zijn er toch de hele dag door signalen die ons zenuwstelsel oppakt en interpreteert als bedreigend.
We zijn allemaal opgegroeid in verschillende situaties en omstandigheden die ons verschillend hebben gevormd. Dat maakt dat een situatie die voor de één neutraal is, voor de ander angst of boosheid kan oproepen en een reden om een verdedigingsrespons te activeren.
Veilig zijn is dus niet hetzelfde als je veilig voelen.
Het kan heel behulpzaam zijn om te weten wat voor jouw signalen zijn die verdedigingsresponsen uitlokken. Je begrijpt je eigen gedrag beter en kunt beter voor jezelf zorgen of keuzes maken. En ook is het goed te weten wat voor jou signalen van veiligheid zijn, die je helpen om open, ontspannen en sociaal te zijn.
In deze workshops krijg je informatie over de basics van de Polyvagaal theorie en krijg je praktische tools die je leren luisteren naar jouw zenuwstelsel.
Je brengt jouw zenuwstelsel in kaart en krijgt inzicht in wat voor jouw signalen voor gevaar en veiligheid zijn. Zodat jij de ‘active operator’ kan worden, navigerend naar ontspanning en verbinding.
Je leert dit alles toe te passen in je dagelijks leven, om zo met minder stress, bezorgdheid of angst te leven. En bevredigende, respectvolle relaties te kunnen onderhouden met je partner, familieleden, vrienden, collega’s en eigenlijk alles wat groeit en bloeit op onze planeet.
De workshop wordt gegeven door Renee kruisdijk.
Zij heeft trainingen gedaan bij Deb Dana, grondlegster van de Polyvagal theory in therapy, zowel life als online.
In haar praktijk Ubuntu Bodywork geeft zij lichaamswerk (oa psoas en pelvic release) en lichaamsgerichte therapie.